Yoga & Pilates

TaiChi & Qigong auch als Abonnement


TaiChi und Qigong sind alte chinesische Bewegungskünste mit langsam fließenden Bewegungen, die achtsam und im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden.


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Slow Hour auch als Abonnement


Ankommen, Zulassen, Loslassen.
Von Bewegungen aus dem Qigong, der Aktivierung des Lymphsystems hin zur Tiefenentspannung durch Konditionierung der positiven Körperwahrnehmung.


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Pilates - Fit nach der Rückbildung auch als Abonnement


„Pilates – Fit nach der Rückbildung“ ist eine sehr effektive Trainingsmethode, um den Körper und besonders den Beckenboden nach Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung weiter in Schwung zu bringen.


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Pilates II-III auch als Abonnement


Die Pilates-Methode ist ein gelenkschonendes, ganzheitliches Körpertraining. Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen.


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Pilates I auch als Abonnement


Die Pilates-Methode ist ein gelenkschonendes, ganzheitliches Körpertraining. Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen.


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Yoga I auch als Abonnement


Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Eine Yogastunde kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen.


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